Kursnummer	124-3117
Datum	Mi., 24.01.2024 bis Mi., 13.03.2024
Uhrzeit	18:30 - 19:30 Uhr
Dauer	6 Termin(e)
Kursleitung	Kirsten Reiß
Kursort	Raum 11 Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh
Kursgebühr	27,20 €
Mitzubringen/Materialien:	Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

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Sie erhalten in diesem Kurs einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, mit denen Sie Ihren Stress reduzieren und (wieder) zur inneren Ruhe finden können. Sie lernen Meditations- und Atemübungen kennen, die Sie im Alltag und Beruf jederzeit anwenden können. Mit progressiver Muskelentspannung geben Sie Ihrem Körper Impulse zur An- und Entspannung. Finden Sie die Entspannungstechnik heraus, mit der Sie am besten zur Ruhe kommen und auftanken können.

Bitte beachte: Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und Sie sollten unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden: Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates/ Akuter Bandscheibenvorfall/ Akute Erkrankung/ Fiebererscheinung/ nicht in der Lage, mindestens 30 Minuten Sport zu treiben/ Akute Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen/ Psychologische Störungen wie Psychose / schwere Depressionen